W świecie internetowym jest wiele mitów o odchudzaniu. Widzimy zdjęcie pięknej, zgrabnej sylwetki i ulegamy wszystkim głupotom. W końcu życie stanie się piękne i kolorowe jak dojdziemy już do upragnionej figury. To czy zmienimy swoje życie zależy tylko od nas samych, nie musimy specjalnie chudnąć żeby dostać dobrą pracę.
Nie jedz po godzinie 18 - jest to najbardziej powszechne stwierdzenie, które dotyczy zdrowego odżywiania. Przez to, że nie zjemy po godzinie 18 spowalniamy nasz metabolizm i przez to zaczynamy tyć. Wieczorem należy nie jeść produktów tłustych i węglowodanów. I jedno chyba z ważniejszych nie napychać się na noc.
0% w produktach powodują, że nie tuczą - na półkach w sklepie jest coraz więcej produktów z wielkim nadrukiem "0% tłuszczu". W takim produkcie może być zmniejszona zawartość tłuszczu, jednak są tam węglowodany pod różnymi nazwami np. sacharoza albo fruktoza.
Węglowodany tuczą - w formie fast food'ów czy słodyczy, oczywiście. Węglowodany złożone w produktach pełnoziarnistych są zalecane w większości diet.
Teraz już możecie się domyśleć dlaczego coś Wam nie wychodzi.
Buziaki :*
Ogólnie chyba większość produktów fit, 0% tłuszczu lub cukru jest nieciekawa nawet z tego względu, że czymś ten składniki są zastępowane chemicznymi dodatkami.
OdpowiedzUsuńTak, tylko zastanów się czy kobiety biegające w szale odchudzania po supermarkecie czyta skład i myśli o tym co ma chemie a co nie? Ważne, że na opakowaniu jest wielkie 0% i wystarczy. Sama to przechodziłam.
Usuńjeśli chodzi o jedzenie po 18 to niestety się nie zgadzam. według mojego trenera można jeść nawet o 18 jeśli idziemy spać dwie lub trzy godziny po zjedzeniu :)
OdpowiedzUsuńogółem fajny blog :) pozdrawiam :D
againsttheyou.blogspot.com